ZPĚT NA HRUDNÍK

Zásobník cviků

 Začátečník  

  • 1
    Tlaky s jednoručky na fitballu
  • Sál 1
  • Stanoviště 3
  • 2
    Rozpažování s jednoručky na fitballu
  • Sál 1
  • Stanoviště 3
  • 3
    Tlaky v sedě cihličkový
  • Sál 1
  • Stanoviště 3
  • 4
    Rozpažování v sedě cihličkový
  • Sál 1
  • Stanoviště 4
  • 5
    Rozpažování na spodních kladkách na rovné lavici
  • Sál 1
  • 6
    Pullover na fitballu
  • Sál 1
  • Stanoviště 47
  • 7
    Pullover v sedě kotoučový
  • Sál 1
  • Stanoviště 47
  • 8
    Tlaky s jednoručky neutrálním úchopem na rovné lavici
  • Sál 3
  • 9
    Tlaky s jednoručky neutrálním úchopem na šikmé lavici
  • Sál 3

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video
  • 10
    Tlaky s jednoručky na rovné lavici
  • Sál 3
  • 11
    Tlaky s jednoručky na šikmé lavici
  • Sál 3
  • 12
    Rozpažování s jednoručky na rovné lavici
  • Sál 3
  • 13
    Rozpažování s jednoručky na šikmé lavici
  • Sál 3

 Středně pokročilý

  • 14
    Tlaky s jednoručky na negativní lavici
  • Sál 3
  • 15
    Rozpažování s jednoručky na negativní lavici
  • Sál 3
  • 16
    Stahování protisměrných kladek ve stoje před hrudník
  • Sál 1

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video
  • 17
    Stahování protisměrných kladek ve stoje k břichu
  • Sál 1
  • 18
    Stahování protisměrných ramen ve stoje k břichu cihličkový
  • Sál 1
  • 19
    Zdvihání protisměrných kladek ve stoje ze spodu
  • Sál 1
  • 20
    Stahování protisměrných ramen ve stoje před hrudník
  • Sál 1

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video
  • 21
    Rozpažování na spodních kladkách na šikmé lavici
  • Sál 1

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video
  • 22
    Tlaky na multipresu šikmý sklon lavice
  • Sál 1
  • Stanoviště 26
  • 23
    Tlaky na multipresu rovný sklon lavice
  • Sál 1
  • Stanoviště 26
  • 24
    Tlaky na multipresu negativní sklon lavice
  • Sál 1
  • Stanoviště 26
  • 25
    Tlaky rovná lavice kotoučový
  • Sál 2
  • Stanoviště 29
  • 26
    Tlaky šikmá lavice kotoučový
  • Sál 2
  • Stanoviště 34
  • 27
    Tlaky negativní lavice kotoučový
  • Sál 2
  • Stanoviště 27
  • 28
    Tlaky s velkou činkou úzkým úchopem rovná lavice
  • Sál 2
  • Stanoviště 33
  • 29
    Tlaky s velkou činkou s neutrálním úchopem rovná lavice
  • Sál 2
  • Stanoviště 33
  • 30
    Tlaky s velkou činkou s vykrojeným úchopem rovná lavice
  • Sál 2
  • Stanoviště 33
  • 31
    Kliky na bradlech s předklonem na protiváze
  • Sál č. 1
  • Stanoviště 11
  • 32
    Pullover s jednoručkou
  • Sál č. 3
  • 33
    Floor press
  • Sál č. 3

 Pokročilý

  • 34
    Tlaky s velkou činkou šikmá lavice
  • Sál 2
  • Stanoviště 32
  • 35
    Tlaky s velkou činkou rovná lavice
  • Sál 2
  • Stanoviště 33
  • 36
    Tlaky s velkou činkou negativní lavice
  • Sál 2
  • Stanoviště 30
  • 37
    Tlaky s velkou činkou profesionální lavice
  • Sál 2
  • Stanoviště 31
  • 38
    Kliky na bradlech s předklonem
  • Sál č. 5
  • 39
    Tlaky ve stoje kotoučový ( Jammer )
  • Sál 3
  • Stanoviště 35
  • 40
    Kliky na bradlech se závažím na Belt squat
  • Sál č. 5