Cíl 2. měsíce
- upravit si týdenní rytmus směrem k tréninku
- změřit se na bioimpedančním přístroji
- dodržovat dny a časy tréninků ukotvit návyk na cvičení
- přidat na objemu tréninku / prodloužit cardio
- aktivovat ochablé svaly a začít posilovat hlavní hýbače
- ve všední dny v posledním jídle dne (večeře) vyřadit cukry
- v sobotu zařadíme cheat-day v neděli na celý den vyřadíme cukry.
