InBody – CO? PROČ? JAK?
Měření na InBody…
O InBody, nebo jiném diagnostickém přístroji, jste už určitě slyšeli.
Pokud Vám ale není úplně jasné, jak měření na InBody funguje, co všechno zjistíme a proč se vůbec nechat změřit, se dnes dozvíte.
Co je tedy InBody?
Jde o profesionální přístroj určený k přesné diagnostice a analýze složení celého lidského těla.
A co všechno z analýzy svého těla zjistíme?
množství tuku v těle
množství svalové tkáně
celkovou hmotnost
viscereální (útrobní) tuk
obvod pasu, boků, krku …
celkovou vodu v organismu
WHR index, BMI index
bazální metabolismus
proteiny a minerální látky
Tohle všechno by mělo Vašeho trenéra, výživového poradce a v neposlední řadě i Vás samotné zajímat, pokud je Vašim cílem zapracovat nejen na své postavě, ale také zjistit, kde ještě má Vaše tělo rezervy. Právě tyto výsledky Vám tak budou sloužit, jako součást podkladů ke správně nastavenému jídelníčku a cvičebnímu plánu.
Podstatná je však správná interpretace Vašich naměřených hodnot. Proto je, alespoň pro začátek, důležitá diagnostika u člověka, který tomu opravdu rozumí.
Teď už víme co, ale nevíme ještě jak…
Na jakém principu tedy InBody funguje?
Jedná se o bio-impedanční přístroj s 8 dotykovými elektrodami, který používá přímé měření segmentů.
Opravdu zjednodušeně by se dalo říci, že tělem prochází velice slabý proud. Přístroj, tak naprosto jistě dokáže rozeznat, kde a kolik svalů, tuku a vody máme v těle uloženo.
Následně přístroj vyhodnotí (s ohledem na věk, výšku a pohlaví) v jakém normálním rozmezí bychom se měli pohybovat, kolik by pro nás bylo ideální zhubnout nebo nabrat.
Především se jedná o zpětnou vazbu, zda máme trénink a jídelníček nastaven správně. Proto je InBody jedním z nejvyužívanějších přístrojů diagnostiky složení lidského těla.
Kdo se však na přístroji nesmí nechat měřit?
Vyšetření nemohou podstoupit osoby s kardiostimulátorem a těhotné ženy. Dále osoby s kovovým implantátem.
Rada pro ženy…
Pokud zrovna procházíte PMS a chystáte se na měření… Raději ho o pár dnů odložte.
Ženy během této fáze zadržují mnohem více vody v těle a to vlivem bouřících se hormonů. Každá žena je však jiná, ale rozdíl může být i několik kilogramů, které by takto mohly zkreslit výsledky.