V Simply Fitness Academy věříme, že cílem tréninku není dokonalý pohyb. Cílem je kvalitnější život.

Většina lidí nechce řešit biomechaniku, fascie ani složité tréninkové teorie. Chtějí být silnější, zdravější, mít více energie, lépe vypadat, zbavit se bolesti a dlouhodobě si udržet aktivní život. A právě na tom stavíme.

Respektujeme biologii člověka. Víme, že síla, kondice a redukce tuku se mohou zlepšit během několika týdnů. Naopak šlachy, klouby, fascie nebo dlouhodobě zažité pohybové stereotypy se mění měsíce až roky.

Proto neslibujeme dokonalost. Snažíme se o progres.

Pokud někdo fungoval určitým způsobem dvacet nebo třicet let, nezměníme to několika hodinami tréninku týdně. A často to ani není potřeba. Místo honby za ideálním pohybem hledáme pohyb, který je bezpečný, efektivní a dlouhodobě udržitelný.

Naším cílem není vytvořit člověka, který se pohybuje podle učebnice. Naším cílem je vytvořit člověka, který se může hýbat celý život.

Proto se řídíme jednoduchým principem:

Nejdříve odstraň to, co ti škodí. Potom buduj to, co ti prospívá.

Pokud ti nějaký pohyb způsobuje bolest, nemusíš ho za každou cenu dělat. Pokud ti určitý návyk dlouhodobě škodí, nepotřebuješ složitější řešení. Často stačí přestat dělat věci, které tě vzdalují od zdraví.

Nevěříme na extrémy. Nevěříme na jediné správné cvičení ani na jedinou správnou techniku. Věříme v principy, individualitu a dlouhodobou udržitelnost.

Úspěch pro nás není perfektní dřep ani perfektní postura.

Úspěch je klient, který je silnější než včera, zdravější než minulý rok a schopný dělat věci, které jsou pro něj v životě důležité.

Simply Fitness Academy – trénink pro skutečný život.